Tai Chi Kıbrıs

Tai Chi Kıbrıs Eğitimleri

Bu sayfada Kıbrıs Tai Chi eğitimlerinin detayları vardır. Çigong dersleri ve Kıbrıs dışındaki eğitimler için lütfen programa bak.

Haftalık Tai Chi Dersleri, Lefkoşa

Perşembe 18:30-19:30 Home 4 Cooperation, Lefkoşa.
Ücret: Ders başına 50 TL. (Çigong dersine katılana ertesi günkü Tai Chi dersi 25 TL)

Haftalık Tai Chi Dersleri, Girne

Salı sabahları 10:00-11:00 Yogakioo, Girne
Ücret: Ders başına 60 TL veya 4 derslik paket 200 TL (4 hafta içinde tamamlanmalıdır)

Tai Chi Temelleri, Lefkoşa

Isınma Hareketleri, Yang Stili 8 Adım Tai Chi, Tai Chi Teori ve Prensipleri, Dört Güç, Basit Ağaç Duruşları Çigongu
16 Kasım 2019 Cumartesi 14:00-17:00 ve 17 Kasım 2019 Pazar 10:00-13:00, Lefkoşa. Ücret: 400 TL (ikinci kez alanlar için 280 TL).

Tai Chi El İtme, Lefkoşa

El İtme (Tui Shou) refleks, duyarlılık, zamanlama, koordinasyon, denge, konumlanma ve fizik kondisyonu geliştiren iki kişilik uygulamalardır. Güce güçle direnme içgüdüsünü yenip güçle birlikte hareket ederek yönünü değiştirmeyi, dış uyaranlara Tai Chi formundan tekniklerle karşılık vermeyi öğretir ve “dinleme gücünü”, yani karşıdakinin niyetinin güç ve yönünü hissetme becerisini geliştirir.
23 Kasım Cumartesi 14:00-15:30, Lefkoşa. Ücret: 70 TL.

Kayıt: tarik@tariktekman.com.


Kıbrıs ve İstanbul’da verdiğim Tai Chi dizileri, el itme egzersizleri ve bir Tai Chi dizisine ek olarak felsefe, prensipler ve destekleyici egzersizler içeren Tai Chi Temelleri/ Mekaniği/ Dinamiği eğitimlerinin idealde, aşağıdaki sırayla alınmasını öneririm ama farklı bir sırayla öğrenmek de mümkündür. Haftalık ders, yarım/tam günlük çalışma, çok günlük kamplar ve birebir özel dersler her seviyeden katılımcıya açıktır.

TAI CHI TEMELLERİ (2 YARIM GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 8 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli: 1-2
Yay Adımı, Boş Adım, Paralel Adım
Taiji, Yin-Yang, Taijiquan, Wuji
Dört Güç: Peng, Lü, Ji, An
Ağaç Duruşları Çigongu ve Wuji Duruşu
Kapanış

TAI CHI MEKANİĞİ (2 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 16 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 3-6
Bel, Ayak ve Bacak Mekaniği
Metal ve Su Ağaç Duruşu
Kedi Yürüyüşü
Geri Yürüyüş
Dantian Kapanışı

TAI CHI DİNAMİĞİ (4 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 24 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 7-10
İkili Uygulamalar
Sekiz Brokar
Wuji, Metal, Ağaç, Su, Ateş, Toprak Duruşları Ve Güç Testleri
At Binme Duruşu
Yana Yürüyüş
Bitiş-Başlangıç Dinamiği
Kas Dinamiği
Kendi Kendine Masaj

TAI CHI DİZİLERİ

8 Adım Yang Stili Tai Chi
16 Adım Yang Stili Tai Chi
24 Adım Yang Stili Tai Chi
13 Adım Sun Stili Tai Chi
38 Adım Sun Stili Tai Chi

42 Adım Karma Stil Tai Chi

16 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç
32 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç

EL İTME EGZERSİZLERİ