Tai Chi Kıbrıs

Tai Chi Kıbrıs Eğitimleri

Bu sayfada Kıbrıs Tai Chi eğitimlerinin detayları vardır. Çigong dersleri ve Kıbrıs dışındaki eğitimler için lütfen programa bak.

Haftalık Tai Chi Dersleri, Lefkoşa

Perşembe 18:30-19:30 Home 4 Cooperation, Lefkoşa. 24 Ekim 8 Adım Yang Stili Tai Chi tekrarı, 31 Ekim ve 7 Kasım 16 Adım Yang Stili Tai Chi tekrarı. 14 Kasım’dan itibaren 24 Adım Yang Stili Tai Chi eğitimi.
Ücret: Ders başına 50 TL. (Çigong dersine katılana ertesi günkü Tai Chi dersi 25 TL)

Haftalık Tai Chi Dersleri, Girne

Salı sabahları 10:00-11:00 Yogakioo, Girne
Ücret: Ders başına 60 TL veya 4 derslik paket 200 TL (4 hafta içinde tamamlanmalıdır)

Tai Chi Kılıç Kampı

Tai Chi Kılıç Kampı KıbrısKonaklama altın sarısı kumsalı, turkuaz denizi ve antik kentiyle ünlü Salamis koyundaki Venus Hotel‘de olacak, eğitim Türkçe ve İngilizce yapılacaktır. Yürüyüş ayakkabısı, şapka ve mayonu unutma.

25 Ekim 2019 Cuma
Öğleden sonra otele giriş ve deniz
18:30 Akşam Yemeği

Cumartesi, Pazar, Pazartesi
07:30-08:30 Sessiz Yürüyüş
08:30 Kahvaltı
10:00-11:20 ve 11:40-12:50 Tai Chi Kılıç
13:00 Öğle Yemeği ve deniz
15:00-16:20 ve 16:40-17:50 Tai Chi Kılıç
19:00 Akşam Yemeği

29 Ekim Salı
07:30-08:30 Sessiz Yürüyüş
08:30 Kahvaltı
10:00-11:20 ve 11:40-12:50 Tai Chi Kılıç
13:00 Öğle Yemeği ve deniz
15:00 Otelden ayrılış

Ercan Hava Alanından Ulaşım: Kıbhas otobüsleriyle Mağusa’ya gidip kalan 8-10 dakikalık yolu taksiyle tamamla veya diğer katılımcılarla taksi paylaş. Hava alanından taksiyle doğrudan otele ulaşım 40 dakikadır ve önceden rezervasyonlu taksi 4 kişiye kadar 150 TL, 4-7 kişi arası 200 TL’dir.

Detoks: Eğitim sırasında telefonunu kapalı tut veya odada bırak. Kampta şeker, alkol ve kafein (yeşil/siyah çay, kahve, çikolata vs) olmayacaktır. Detoksun sıkıntılı günlerini evde geçirmek için kamptan en az bir hafta önce bunları diyetinden çıkar.

Kamp Tai Chi veya kılıç tecrübesi olan veya olmayan herkese açıktır. Cumartesi gecesi sahilde 1.5 saatlik gökyüzü gözlemi yapacağız, dilersen yanında dürbün getirebilirsin. Hiç bir çalışmaya katılmak zorunlu değildir. Tai Chi kılıcı satın almak istiyorsan kayıt sırasında belirt.

Ücret: Çift kişilik odada kişi başı 2100 TL veya tek kişilik odada 2300 TL (4 gece konaklama, 12 öğün yemek ve eğitim dahildir). Konaklamasız katılım günlük 310 TL’dir ve bir günlük eğitimle bir öğle yemeğini içerir.

Kayıt: Ücretin yarısını Tarık Tekman Türkiye İş Bankası Hesap no: 6804-0054171 IBAN: TR44 0006 4000 0016 8040 0541 71 ‘a ödeyip adını, email’ini ve telefonunu tarik@tariktekman.com ‘a gönder. Kalan ödemeyi kampın ilk günü elden verebilirsin.

Tai Chi Temelleri, Lefkoşa

Eğitim İçeriği: Isınma Hareketleri, Yang Stili 8 Adım Tai Chi, Tai Chi’nin 10 Temeli: 1-2, Yay Adımı, Boş Adım, Paralel Adım, Taiji, Yin-Yang, Taijiquan, Wuji, Dört Güç: Peng, Lü, Ji, An, Ağaç Duruşları Çigongu ve Wuji Duruşu, Kapanış.
16 Kasım 2019 Cumartesi 14:00-17:00 ve 17 Kasım 2019 Pazar 10:00-13:00, Lefkoşa. Ücret: 400 TL (ikinci kez alanlar için 280 TL).

Tai Chi El İtme, Lefkoşa

El İtme (Tui Shou) egzersizleri refleks, duyarlılık, zamanlama, koordinasyon, denge, konumlanma ve fizik kondisyonu geliştiren iki kişilik uygulamalardır. Güce güçle direnme içgüdüsünü yenip güçle birlikte hareket ederken onun yönünü değiştirmeyi öğretir. Öğrenciler el itme çalışmasıyla dış uyaranlara Tai Chi formundan tekniklerle nasıl karşılık vereceklerini ve “dinleme güçlerini”, yani karşılarındakinin niyetinin güç ve yönünü hissetme becerilerini geliştirmeyi öğrenirler.
23 Kasım Cumartesi 14:00-15:30, Lefkoşa. Ücret: 70 TL.
15 Aralık Pazar 10:00-11:30, Lefkoşa. Ücret: 70 TL.

Kayıt: tarik@tariktekman.com.

Kıbrıs ve İstanbul’da verdiğim Tai Chi dizileri, el itme egzersizleri ve bir Tai Chi dizisine ek olarak felsefe, prensipler ve destekleyici egzersizler içeren Tai Chi Temelleri/ Mekaniği/ Dinamiği eğitimlerinin idealde, aşağıdaki sırayla alınmasını öneririm ama farklı bir sırayla öğrenmek de mümkündür. Haftalık ders, yarım/tam günlük çalışma, çok günlük kamplar ve birebir özel dersler her seviyeden katılımcıya açıktır.

TAI CHI TEMELLERİ (2 YARIM GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 8 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli: 1-2
Yay Adımı, Boş Adım, Paralel Adım
Taiji, Yin-Yang, Taijiquan, Wuji
Dört Güç: Peng, Lü, Ji, An
Ağaç Duruşları Çigongu ve Wuji Duruşu
Kapanış

TAI CHI MEKANİĞİ (2 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 16 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 3-6
Bel, Ayak ve Bacak Mekaniği
Metal ve Su Ağaç Duruşu
Kedi Yürüyüşü
Geri Yürüyüş
Dantian Kapanışı

TAI CHI DİNAMİĞİ (4 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 24 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 7-10
İkili Uygulamalar
Sekiz Brokar
Wuji, Metal, Ağaç, Su, Ateş, Toprak Duruşları Ve Güç Testleri
At Binme Duruşu
Yana Yürüyüş
Bitiş-Başlangıç Dinamiği
Kas Dinamiği
Kendi Kendine Masaj

TAI CHI DİZİLERİ

8 Adım Yang Stili Tai Chi
16 Adım Yang Stili Tai Chi
24 Adım Yang Stili Tai Chi
13 Adım Sun Stili Tai Chi
38 Adım Sun Stili Tai Chi

42 Adım Karma Stil Tai Chi

16 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç
32 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç

EL İTME EGZERSİZLERİ