5 yazı görüntüleniyor - 1 ile 5 arası (toplam 5)
  • Yazar
    Yazılar
  • nilsuyurur
    Katılımcı
    Mesaj Sayısı: 9

    merhaba,
    öncelikle bu kadar kapsamlı ve detaylı bir ders hazırladıgınız için size ve ekibinize cok tesekkür ederim.
    pazar günü 14 saatlik bir uçuşum var, uçakta yapmak hakkında ne dersiniz acaba? kökleri uçakta nasıl topraga indiririm bilemedim de…
    teşekkürler

    sonay8
    Katılımcı
    Mesaj Sayısı: 4

    Nilsu öncelikle bu şartlar altında yapılmış her duruş aynı zamanda bir saygı duruşudur benim nazarımda..:) helal olsun diyemeden geçemeyeceğim.. çok sevindim çiçeğim.. beraber duruyoruz demekki.. ve yürüyen ağaçlara denk geldin mi? Kökleri toprağın üstünde suya yürüyorlar.. sen 14 saat diyince aklıma onlar geldi.. iyi yolculuklar ve saygılar tatlım!

    tariktekman
    Yönetici
    Mesaj Sayısı: 31

    Merhaba Nilsu Hanım,

    Ben de size sorunuz için teşekkür ediyorum 🙂

    Uçaklar Çigong için çok elverişli ortamlar değil. Yine de uzun uçak yolculuklarının bedenimizi daha az yormasına yardımcı olmak ve uçuşu daha keyifli hale getirmek için oturarak yapabileceğimiz birkaç şey var:
    1) Diz ovuşturma
    2) Belden yukarısını döndürme
    3) Wuji
    4) Wuji Shili
    5) Kapanış hareketlerindeki masaj bölümü
    Hepsinin ilk hafta dersimizde anlattığım oturmalı versiyonlarını yapacaksınız.

    Çigong’u kendimizi iyi ve rahat hissettiğimiz, iyi havalandırılmış yerlerde yapıyoruz ve yaparken yere kök salıp zihnimizi çevreye açıyoruz.

    Dediğiniz gibi uçakta kök salmak mümkün değil. Aynı zamanda uçaktaki havalandırma da genellikle iyi olmuyor. O yüzden uçaktaki Çigong çalışmalarını çok kısa tutup bir farkındalık egzersizi gibi yapıyoruz. Yani süreyi ve egzersiz adetini kısaltıyoruz ve hareket ve duruşlarda kök salıp çevreye açılmak yerine bedenimize dönüp gevşetmeye ve dolaşımı düzenlemeye odaklanıyoruz.

    İyi yolculuklar 🙂

    nilsuyurur
    Katılımcı
    Mesaj Sayısı: 9

    sonay cım. iyi ki beraber duruyoruz. benim aklıma da saksıdaki ağaçlar geldi sonra. hahah çözüm sonsuz!
    görüşmek dileği ile…

    nilsuyurur
    Katılımcı
    Mesaj Sayısı: 9

    anladım. çok saol6n.

5 yazı görüntüleniyor - 1 ile 5 arası (toplam 5)
  • Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.