2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
  • Yazar
    Yazılar
  • tankira
    Katılımcı
    Post count: 7

    hocam selamlar. ısınma hareketlerinden bel çevirme ve çifte dolunayda, dizler kırık mı yoksa kitlenmiş mi olacak 🙂 tabi bunu ilk haftalarda sormalıydım ama şimdi geldi aklıma. kitliyken de kırıkken de denedim, ikisinin de deneyimi farklı diye sormak istedim. bu arada 3. haftadayım ama merakla diğer haftaları da izledim. nasıl keyif aldığımı anlatamam , ne güzel bir destek ve yol gösterme yaptığınızın farkındasınızdır. tekrar teşekkür etmek istiyorum 🙂

    tariktekman
    Yönetici
    Post count: 26

    Merhaba Sercan 🙂
    Bel çevirmede kırık olacak.
    Çifte dolunayı iki türlü de yapabilirsin. Dizler kilitli yaparsan iyice yukarı uzanıp vücudunu daha fazla esnetmeyi dene.
    Yaşasın! Çok sevindim. Yapmaya devam ediyor olman en güzel teşekkür 🙂

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)

Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.