Proje Açıklaması

Kıbrıs Tai Chi ve Çigong (Qigong / Chi Kung) Eğitimleri

Bu sayfada Kıbrıs Tai Chi ve Çigong eğitimlerinin detayları vardır. Diğer çalışmalar ve Kıbrıs dışındaki etkinlikler için lütfen programa bak.

Tai Chi Kıbrıs

Tai Chi Kıbrıs Eğitimleri

Girne Tai Chi Dersi

Yaz tatilindedir. Eylül sonu tekrar bak.

Lefkoşa Tai Chi Dersleri

Yaz tatilindedir. Eylül sonu tekrar bak.

Larnaka Tai Chi Dersleri

Yaz tatilindedir. Eylül sonu tekrar bak.

Birebir Çigong Eğitimi, Online veya Lefkoşa’da

Detaylar

Kıbrıs ve İstanbul’da verdiğim Tai Chi dizileri, el itme egzersizleri ve bir Tai Chi dizisine ek olarak felsefe, prensipler ve destekleyici egzersizler içeren Tai Chi Temelleri/ Mekaniği/ Dinamiği eğitimlerinin idealde, aşağıdaki sırayla alınmasını öneririm ama farklı bir sırayla öğrenmek de mümkündür. Haftalık ders, yarım/tam günlük çalışma, çok günlük kamplar ve birebir özel dersler her seviyeden katılımcıya açıktır.

TAI CHI TEMELLERİ (2 YARIM GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 8 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli: 1-2
Yay Adımı, Boş Adım, Paralel Adım
Taiji, Yin-Yang, Taijiquan, Wuji
Dört Güç: Peng, Lü, Ji, An
Ağaç Duruşları Çigongu ve Wuji Duruşu
Kapanış

TAI CHI MEKANİĞİ (2 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 16 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 3-6
Bel, Ayak ve Bacak Mekaniği
Metal ve Su Ağaç Duruşu
Kedi Yürüyüşü
Geri Yürüyüş
Dantian Kapanışı

TAI CHI DİNAMİĞİ (4 GÜN)

Isınma Hareketleri
Yang Stili 24 Adım Tai Chi
Tai Chi’nin 10 Temeli 7-10
İkili Uygulamalar
Sekiz Brokar
Wuji, Metal, Ağaç, Su, Ateş, Toprak Duruşları Ve Güç Testleri
At Binme Duruşu
Yana Yürüyüş
Bitiş-Başlangıç Dinamiği
Kas Dinamiği
Kendi Kendine Masaj

TAI CHI DİZİLERİ

8 Adım Yang Stili Tai Chi
16 Adım Yang Stili Tai Chi
24 Adım Yang Stili Tai Chi
13 Adım Sun Stili Tai Chi
38 Adım Sun Stili Tai Chi

42 Adım Karma Stil Tai Chi

16 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç
32 Adım Yang Stili Tai Chi Kılıç

EL İTME EGZERSİZLERİ

  • Çigong (Qigong, Chi Kung) Kıbrıs

Kıbrıs Çigong (Qigong / Chi Kung) Eğitimleri

Lefkoşa Çigong Dersleri

Çarşamba 18:00-19:00 Kumsal Park. Ücret: Ders başına 60 TL

Birebir Çigong Eğitimi, Online veya Lefkoşa’da

Detaylar

Ağaç Duruşları Çigongu Eğitim İçeriği