Çigong 2018-06-19T18:59:56+00:00

Çigong

Çigong, ağaç duruşları ve hareketlerle sağlığı güçlendirip huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir. Çigong öğrenmek veya deneyimini derinleştirmek isteyenler, İstanbul ve Kıbrıs’taki derslere katılamayanlar, gruplayken kolaylıkla yapıp evde tek başına şaşıranlar, Ağaç Duruşlarını tek başına yaparken sıkılanlar 🙂 , Gençler, yaşlılar, bedensel engelliler, hastalar, güçlüler, güçsüzler, işitme veya görme engelliler, boş zamanı az olanlar için ücretsiz, online Çigong eğitimi: Ağaç Duruşlarıyla Canlan – 100 Gün Çigong.

Uyarı: Herhangi bir sağlık sorunun varsa bu programa başlamadan önce doktoruna danış. Egzersizler sırasında yorulursan ara verip dinlen, kendini rahatsız hissedersen hemen bırak. Hamileysen bir Çigong eğitmeninden hamilelere uyarlamaları öğren. Çigong’un amacı rekabet değil, canlılığı arttırmaktır. Vücudunu dinle; keyifle, kendini zorlamadan yap. Çalışmaları birinci haftadan başlayarak, sırayla, atlamadan yap. Paylaşılanlar bilgi ve anlayışımla sınırlıdır, mutlak doğru değil, yorumdur. Kendi deneyimine güven.

1. Hafta – Wuji. Çalışma Kartı

2. Hafta- Taiji

(Video’nun altındaki menüyü kullanarak alt yazıları açıp kapatabilirsin)

2. Hafta- Taiji. Çalışma Kartı

3. Hafta- 3 Hazine

3. Hafta- 3 Hazine. Çalışma Kartı

4. Hafta- Metal

4. Hafta- Metal. Çalışma Kartı

5. Hafta- 5 Evre

5. Hafta- 5 Evre. Çalışma Kartı

6. Hafta- Su

6. Hafta- Su. Çalışma Kartı

7. Hafta- Ağaç

7. Hafta-Ağaç. Çalışma Kartı

8. Hafta- Bagua

8. Hafta-Bagua. Çalışma Kartı

9. Hafta- 9 Saray

9. Hafta-9 Saray. Çalışma Kartı

10. Hafta- Toprak

10. Hafta-Toprak. Çalışma Kartı

11. Hafta- Çigong

11. Hafta-Çigong. Çalışma Kartı

12. Hafta- Ağaç Duruşları (Zhan Zhuang)

12. Hafta-Ağaç Duruşları (Zhan Zhuang). Çalışma Kartı

13. Hafta- Ağaç Duruşları Çigongu

13. Hafta-Ağaç Duruşları Çigongu. Çalışma Kartı

14. Hafta- Ateş

14. Hafta-Ateş. Çalışma Kartı

15. Hafta- 100 Gün

15. Hafta-100 Gün. Çalışma Kartı

Çigong’la ilgili detaylı bilgi ve İstanbul, Kıbrıs, İzmit’teki eğitim ve kamp programı için Ana Sayfa’ya bak.

Ağaç Duruşlarıyla Canlan – 100 Gün Çigong eğitim programını destekle.