Çigong, İstanbul Eğitim Detayları

Çigong (Qigong)

Çigong, farkındalıkla yapılan duruş ve hareketlerle sağlığı güçlendirip huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir. Bu sayfada yalnızca İstanbul Çigong (Chi Kung / Qigong) eğitimlerinin detaylı içeriği vardır. İstanbul dışındaki Tai Chi ve Çigong eğitim ve kampları için lütfen programa bak.

Ağaç Duruşları Çigongu Modül 3

15 Eylül 2019 Pazar 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme, İstanbul.

Ağaç Duruşları Çigongu Modül 4

20 Ekim 2019 Pazar 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme, İstanbul.

Ağaç Duruşları Çigongu Modül 5

1 Aralık 2019 Pazar 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul.

Ücret: modül başına 200 TL. Cumartesi Tai Chi eğitimine katılanlar için Pazar Çigong dersi 200 TL yerine 100 TL!.
Tüm eğitimlere, önceki modüllere katılmayan ve Çigong tecrübesi olmayanlar da dahil herkes katılabilir.
Kayıt: tarik@tariktekman.com

Ağaç Duruşları Çigongu Eğitim İçeriği

Modül 1 – Çigong Temelleri

Temel ısınma hareketleri
Wuji, Metal, Su, Ağaç, Ateş,Toprak Duruşları, Güç Testleri ve İç Organ Masajları
Temel Çigong Adımları
Wuji, Taiji ve Yin-Yang
Enerjinin 5 Evresi
Ejder Duruşları Dizisi
Alt Dantien’e Enerji Toplama

Modül 2

Ek ısınma egzersizleri
Dantien uyandırma
Diğer paralel ayak duruşlar: Wuji2, Dinlenme ve Su2, Ateş2, Kol çaprazla, Güneş topla, Haç, Hazır Ejder, Spiral, Açık Duruş, Xingyi 
Su adımı 2
Burun ve kulak masajı
Orta ve Alt Dantien’e enerji toplama.

Modül 3

Yeni ısınma egzersizleri
Ağırlık Bir Bacakta Wuji, Metal, Su duruşu
Ağaç, Ateş, Toprak’ın kız duruşu
Ağaç Adımı çeşitlemeleri
Yan Duruşlar: Xing Yi Santi 1 ve 2, Yiquan/Da Cheng Chuan San Ti
Santi Güç Testi 1 ve 2
Üç yönden kapanış